一边想着，苏云也不客气的打开了荷叶，咬了一口香喷喷的葱油虾饼，一口咬下去，感觉这个味道那是更加美味了，葱香味伴随着虾肉的q弹，苏云觉得这要是放到现实世界中，只怕都会被疯抢，成为网红美食。
美食不一定要高大上，但只要足够的好吃。
事实证明廉价的食材也能做出不比信任这些人，苏云也谈不上，现在有小黑的子子孙孙做眼线，有没有人背叛一目了然。
将来这里有人违背她的话，带着人上山，她做法也很简单，直接让蜘蛛将下山通道埋了改道。
这样别人只会以为小孩胡说八道。
山崖上没有地理知识的人，压根不知道这里是哪里。
苏云先是让这些人做一些基础训练，比如深蹲、跳跃、匍匐、仰卧起坐以及在通道里面跑步。
有几条通道她已经让小黑的徒子徒孙全都拓展了一下，可以让人在里面跑来跑去没有问题。
等训练到一定程度，苏云就让这些人一个个静下心来打坐感受天地灵气的变化。
苏云不指望这些人能一下子能有收获，人家宗门修炼的也要数十载，何况她这样的草台班子。
万一这几人身上没有灵根，这修炼也是白搭。
当然也不能说全无收获，体能训练上去了，不管是打猎还是打架都还是有些用处的。
在苏云让这些人训练的时候，她还带着苏大光和苏墩去了山上一趟，这次是去做陷阱，捕猎。
虽然也可以让小黑去捕猎给他们吃，但苏云要的也是对这些人的训练。
带着苏大光和小黑出去，也是一种训练，以后苏云还会让几人轮流出去。
等回来，苏云沿着一条秘密通道去了山洞上面的那个曾经是仙人的山洞。
从储物空间里面拿出了一块灵石，苏云开始吸收修炼。
开始她连吸收灵石都相当的吃力，毕竟这是第一次，随着一股纯粹的灵气流入到体内，她发现体内的经脉一下子就被这股精纯的灵力给冲击开了。
大脑涌现一瞬间的空白，感觉像是飞上开了云霄。
等她睁开眼睛回神一看，好家伙，手上的一块中品灵石都成了粉末。
苏云大感可惜，起身试了一下身手，打通了一条经脉，那感觉就压根不同了，身体又轻盈了一些，像是整个人能飞起来，跳跃了一下，确实能够跳跃的很高。
这时候小黑和她的意识做了沟通，说是一个通道连接着水源，能让苏云洗澡。
这时候苏云才发现身上排出了很多的脏污，酸臭无比。
好在她在储物空间放了好几件的衣服。
在小黑的指引之下，她进去了其中的一个通道。
果不其然，这里有一个洞穴中的小水潭，应该是连接着外面的山涧。
苏云伸出手感受了一下，水冰冷彻骨。
要是换做普通人，可能会觉得这个水潭的水太冷了，不过对苏云来说这个冷意不算是什么。
她脱掉了衣服，跳下水潭，在里面舒舒服服的洗了一个澡。
洗了澡，搓掉了身上的一层泥这时候露出了洁白玉莹的肌肤，苏云这时候才感觉到身上真正的不同了。
她刚刚接受这具身体的时候，身上可是黑黑的，十二岁的人，皮肤也没有这么的细腻，就是常年干农活的那种粗糙感。
而现在，如果找一个地主家的小姐来和她比，估计都比不上她身上皮肤的细腻感。
洗完澡，她换了一身衣服出去，
苏大光见到苏云出来，两只眼睛盯着苏云看了好一阵子。
“苏大光，我脸上有东西吗？”苏云还下意识的摸了一下自己的脸，还以为脸上有什么东西呢！
“没有，没有，我怎么感觉老大你比进去之前又美上了一些呢？”苏大光挠挠脑袋。
看苏云那五官明明还是老大的五官，就是变得好看了。
“老大，你身上的衣服换了。”苏墩喊道。
“嗯，练功的时候刚才出了一身的汗，洗了一下。”苏云状似随意的说道。
“这里还有洗澡的水塘吗？老大，我也出了一身的汗，让我也洗洗呗。”苏大光上前脸上有着讨好的笑。
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